Cómo

Cómo hacer una patada 540

Cómo hacer una patada 540

Configuración: explicaré esto desde una configuración de "cuerda". Comience como ve en la imagen, con las manos a un lado, el peso sobre el pie trasero y las caderas torcidas hacia su lado dominante. O simplemente puedes encontrarte con él.

El siguiente es el despegue. Debes usar toda tu fuerza para plantar tu pie dominante en el suelo y lanzar los brazos y la otra pierna hacia arriba. Salta siempre con la punta de los pies. ¡SIN PIES PLANOS!

NO intente girar demasiado pronto, ¡no tendrá tiempo de aire! Concéntrese en mover las caderas y no tanto en la acción de patear. Apriete su núcleo y finja que su pie es un peso pesado.

Aterrizaje: mantenga los ojos fijos en el lugar donde aterrizará a medida que avanza. Mantenga un núcleo apretado y sostenga el movimiento giratorio sin perder el control. No abandone demasiado pronto, intente terminar la rotación.


Ver el vídeo: Tutorial: 360 split kick. Van Dammes kick English Sub. Español (Octubre 2021).